Atención. En redes sociales volvió a circular un reto que algunos llaman “dieta de comer plástico” o “plastic eating”: consiste en masticar alimentos envueltos en film transparente y luego escupirlos para “sentir que comés” sin ingerir calorías. Especialistas advierten que no es una estrategia para adelgazar y puede terminar en asfixia, irritación y hasta bloqueo intestinal.
Qué es exactamente el reto y por qué se hizo viral
La práctica busca “engañar” al cerebro a través de la masticación y el sabor, pero sin tragar. El problema es que la saciedad real no depende solo de masticar: el cuerpo necesita que los nutrientes lleguen al tracto digestivo para activar señales hormonales y neurológicas que regulan el apetito. Cuando se mastica y se escupe, esa respuesta metabólica no se completa y puede quedar una sensación momentánea, pero no un control real del hambre.
Los peligros más graves de “comer plástico”
Este tipo de retos puede parecer “inofensivo” en un video corto, pero en la vida real implica riesgos concretos. Estos son los principales:
| Riesgo | Qué puede pasar | Señales de alerta |
|---|---|---|
| Asfixia / atragantamiento | Si el film se traga por accidente o se desplaza, puede obstruir la vía aérea o aspirarse hacia el sistema respiratorio. | Dificultad para respirar, tos intensa, ruido al respirar, labios morados, imposibilidad de hablar. |
| Aspiración a pulmones | El plástico puede pasar a las vías respiratorias y generar complicaciones respiratorias. | Tos persistente, dolor en el pecho, falta de aire, fiebre posterior. |
| Irritación y lesiones | El contacto del film y bordes con boca, garganta y esófago puede irritar o generar pequeñas lesiones. | Dolor al tragar, ardor, sensación de “algo atascado”. |
| Obstrucción intestinal | Si el plástico llega al aparato digestivo, puede provocar molestias severas, estreñimiento y, en casos graves, bloqueo intestinal. | Dolor abdominal fuerte, vómitos, abdomen hinchado, no evacuar ni eliminar gases, sangre en heces. |
| Exposición a microplásticos | Si el material se fragmenta, puede liberar partículas. Los efectos en salud se investigan y preocupan por su posible relación con inflamación y alteraciones metabólicas. | No siempre hay síntomas inmediatos; el riesgo está en la exposición repetida. |
| Déficits nutricionales | No hay aporte nutricional real: repetirlo puede llevar a baja energía, ansiedad, atracones y déficits si se sostiene en el tiempo. | Cansancio, irritabilidad, mareos, hambre constante, episodios de descontrol con la comida. |
Ojo: puede ser una señal de trastorno alimentario
Especialistas advierten que este reto se parece al comportamiento conocido como “masticar y escupir”, asociado a trastornos de la conducta alimentaria. Normalizarlo —sobre todo entre adolescentes y jóvenes— puede reforzar una relación poco saludable con la comida basada en miedo a engordar y necesidad extrema de control.
Qué hacer si alguien tragó plástico o se atragantó
Si hay dificultad para respirar o signos de asfixia, es una emergencia. Pedí ayuda inmediata y llamá a emergencias.
- Si se está asfixiando: no esperes. Solicitá asistencia médica urgente.
- Si tragó plástico pero respira bien: no intentes “forzar” vómitos. Consultá con un servicio médico, especialmente si hay dolor, náuseas, vómitos o sensación de bloqueo.
- Si aparecen síntomas digestivos fuertes (dolor intenso, vómitos, abdomen hinchado, no evacuar): concurrí a urgencias.
La realidad: no es una forma segura de adelgazar
Para bajar de peso sin poner en riesgo la salud, el camino recomendado es el de siempre: alimentación equilibrada, ajustes realistas de calorías, actividad física y hábitos sostenibles. Los “atajos virales” pueden terminar saliendo caro.
Nota de redacción: Este contenido es informativo y no sustituye el consejo médico. Ante síntomas o dudas, consultá a un profesional de la salud.
